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Day 1 "Systema-Antistress" and Day 2 "Attacks on the street. Psychology and tactic"

Germany, Pinneberg
28 & 29 October
price:180

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Day 1. The seminar "Systema-Antistress" by Valentin Talanov methodology. 
Our program teaches you to control and relax your body, the program contains a wide range of special physical and breathing exercises. Schools following to our methodology working in England, France, Germany, Italy, Iceland and other European countries. 
The Systema primarily aims at improvement of the body. We teach a unique author's methods, popular in European countries,and we give you a tool with which you'll be stronger, healthier. 

After our classes you will be free from results of emotional overloads, become more energetic and happier. You will get normal sleep, and remove fears and "locks" from the body, strenghten the vascular and nervous systems. 

"Systema-Antistress" is based on the principles of the Systema, includes breathing practices, slow dynamic exercises, exercises for relaxation. 
Our course will be useful for both beginners and advanced Systema practitioners-helps learn to control your body and control the emotions, better understanding foundations of the Systema, will help to develop sensitivity and increase the physical abilities of the body. 
Systema-Antistress contains a lot of special physical exercises aimed at strengthening muscles, joints and ligaments, increasing their mobility, flexibility and elasticity. Will help you manage old injuries and age-related changes. 
Our program has no restrictions on age or physical training.

Day 2. "Attacks on the street. Psychology and tactic."

Self safety under attacks. The correct behavior in the conflicts, for not provoking opponents. Keeping calmness and adequate assessment of the situation. Self-defense when you attacked by one or multiple opponents. The right movement in standing position and on the ground. Using of different objects and elements of clothing for self-protection.




Training schedule:
10-13 hours – first training
15-18 hours – second training
DEUTSCH
Nicht verpassen — Am 28.-29. Oktober habt Ihr wieder einmal die Gelegenheit, am Systema Antistress Seminar mit Meister Valentin Talanov teilzunehmen.
Tag 1: 
Unser Program lehrt Sie ihren Körper zu kontrollieren, zu entspannen und enthält darüber hinaus ein breites Spektrum an speziell physischen und atmungsbezogenen Übungen. Schulen, die unserer Methodik folgen arbeiten in England, Frankreich, Deutschland, Italien, Island und anderen europäischen Ländern. Systema ist hauptsächlich auf die Verbesserung des Körpers gezielt. Wir unterrichten nach einzigartiger Methode, populär in europäischen Ländern und geben Ihnen das Werkzeug, mit dem Sie stärker und gesünder sein werden. Nach unseren Lehrgängen werden Sie sich frei von emotionalen Überlastungen, energetischer und glücklicher fühlen. Ihr Schlaf wird sich enorm verbessern. Jegliche Spannungen, Ängste und Blockierungen werden aus Ihrem Körper enfernt. Darüber hinaus wird das Vaskulär- und Nervensystem gestärkt. 
"Systema-Antistress " ist auf den Prinzipien von Systema aufgebaut und beeinhaltet Atmungsübungen, langsam-dynamische Übungen, sowie Übungen zur Relaxation. Unser Kurs wird für Anfänger und Fortgeschrittene nützlich sein.
Systema Teilnehmer lernen ihren Körper, sowie ihre Emotionen zu kontrollieren und legen damit die Basis für das bessere Verstehen von Systema. Das Verständnis von Systema wird Ihnen dabei helfen ein Feingefühl zu entwickeln und ihre physischen Körperfähigkeiten erhöhen. "Systema-Antistress " enthält zahlreiche spezielle physische Übungen, die darauf gezielt sind Muskeln, Gelenke und Sehnen zu stärken, sowie die Mobilität und Elastizität zu erweitern. Des Weiteren wird "Systema-Antistress " Ihnen mit alten Verletzungen und allgemeinen altersbezogenen Veränderungen helfen. Unser Programm hat keine Einschränkungen bezüglich des Alters oder Trainingszustandes.
Tag 2:
Angriffe auf der Straße. Psychologie und Taktik. Die eigene Sicherheit während eines Angriffs. Das korrekte Verhalten bei einem Konflikt, um seinen Gegner nicht zu provozieren. Ruhe bewahren und die Situation richtig einschätzen. Selbstverteidigung gegen Angriffe von einem oder mehreren Gegnern. Die richtige Bewegung im Stehen und auf dem Boden. Die Verwendung von verschiedenen Objekten und Kleidung zur Selbstverteidigung.
Uhrzeiten:
28. Oktober — Beginn um 12 Uhr bis 18 Uhr, zwischendurch 1,5 Stunden Pause
29. Oktober — Beginn um 10 Uhr bis 17 Uhr, zwischendurch ca 1,5- 2 Stunden Pause
Preise & Informationen:
2 Tage: Bei Vorauszahlung 180€ / Bei Bezahlung vor Ort 200€
1 Tag : Bei Vorauszahlung 100€ / Bei Bezahlung vor Ort 120€
Bankverbindung:
Koshiki Karate Pinneberg e.V.
IBAN: DE11 2305 1030 0510 1978 74
SWIFT-BIG: NOLADE21SHO
SPK-Südholstein (Sparkasse Südholstein)
Kontakt:
Roman Schalumov
Telefon : +4917647124520 (Whatsapp möglich)
E-Mail : schalumov@gmail.com

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